Yas tutmak süreci tamamlamaya yardımcı olur.
Yas tutma süreci nasıl gelişir?
1-inkar etme: kayıp gerçeğini reddetmek.
2-öfke ve kızgınlığın oluşması: aniden gelen dürtüsel davranışlar, öfkeli olma hali.
3-durumu kabul edilebilir hale getirmek: kayıp gerçeğinin kabullenilmesi ve sonuçlarının anlaşılmasıyla çaresizlik yas tutmanın önemli aşamalarından birisidir.
4- kabullenme: bu dönemde kayıp artık kabullenilmiştir.
☀️ Ağlamak ve duygularınızı paylaşmak bu süreçte size yardımcı olacak. İyileşme sürecini başlatabilmek için yas tutmaya başlamanız gerekir. Bu dünyada en zor olan süreçlerden biridir. Yalnız olmadığınızı ve hayatın size değer olduğunu unutmadan size iyi gelen şeylere sıkı tutunarak devam edin. Tek başınıza zorlandığınızı hissediyorsanız bir terapistten yardım alarak sürece devam etmek en sağlıklısı olacaktır. Yas süreci tamamlandıktan sonra, kaybı unutmak ya da yerine başka bir şey koymak değildir.. daha sağlıklı bir aşamaya yani, hayatı düzenleme aşamasına geçmiş olmaktır.
Bu acının daha fazla tarifi ve anlatılacak çok kısmı yok gibi geliyor bana.. en zoru.. ama sana hayatta mavi kalp çıkacak her zaman 💙 güneşin doğuşu güzellikleri de getirecek💛☀️
Yas sürecinde olan kişilere ve yeni kayıp yaşamış herkese mavi kalp💙
En dip en yükseğe çıkmak için var...